Kursplan – GuFiT – der Gesundheits- und FitnessTREFF

[T] = Turnabteilung
[Z] = Zusatzbeitrag

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Baumhof
Glückaufhalle
GuFiT.15
GuFiT.19
Lehrschwimmbecken
Mathilde-Anneke-Schule

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Hatha-Yoga 09:00 10:00		Rücken Fit 09:00 10:00
09:30	Pilates 09:30 10:30	Hatha-Yoga 09:00 10:00		Rücken Fit 09:00 10:00
10:00	Pilates 09:30 10:30	Yoga 60+ 10:00 11:00		Rücken Fit 10:00 11:00	Rücken Fit-Entspannung 10:15 11:15		ZUMBA® 10:00 11:00
10:30		Yoga 60+ 10:00 11:00		Rücken Fit 10:00 11:00		Cycling 10:30 12:00	ZUMBA® 10:00 11:00
11:00	Yin Yoga 11:00 12:00	Vinyasa Yoga 11:00 12:00					BOP & more 11:15 12:15
11:30	Yin Yoga 11:00 12:00	Vinyasa Yoga 11:00 12:00
12:00
14:00	[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre) 14:15 15:00
14:30	[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre) 14:15 15:00			[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre) 14:30 15:30
15:00	[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre) 15:00 16:00			[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre) 14:30 15:30
15:30	[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre) 15:00 16:00		QuietschFidel 🐥 15:30 16:15 QuietschFidel 🐥 16:15 17:00 Frauengymnastik 50+ 16:30 17:30	[T] Dance Kids (ab 10 Jahre) 15:30 16:30
16:00	[T] Dance Kids (ab 8 Jahre) 16:00 17:00			[T] Dance Kids (ab 10 Jahre) 15:30 16:30
16:30	[T] Dance Kids (ab 8 Jahre) 16:00 17:00
17:00		Rücken intensiv 17:00 18:00
17:30	Vinyasa Yoga 17:45 18:45	Rücken intensiv 17:00 18:00
18:00		BOP & more 18:15 19:15		BOP & more 18:00 19:00
18:30			ZUMBA® 18:30 19:30 Tanzen und mehr (Frauen 50+) 19:00 20:15	BOP & more 18:00 19:00
19:00	Cycling 19:00 20:00			Step'n Style 19:00 20:00	Complete Body Workout 19:15 20:15
19:30	Cycling 19:00 20:00	Power Mix 19:30 20:30		Step'n Style 19:00 20:00
20:00	Cycling 20:00 21:00	Power Mix 19:30 20:30
20:30	Cycling 20:00 21:00

Montag

Pilates
09:30 - 10:30
Yin Yoga
11:00 - 12:00
[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre)
14:15 - 15:00
[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre)
15:00 - 16:00
[T] Dance Kids (ab 8 Jahre)
16:00 - 17:00
Vinyasa Yoga
17:45 - 18:45
Cycling
19:00 - 20:00
Cycling
20:00 - 21:00

Dienstag

Hatha-Yoga
09:00 - 10:00
Yoga 60+
10:00 - 11:00
Vinyasa Yoga
11:00 - 12:00
Rücken intensiv
17:00 - 18:00
BOP & more
18:15 - 19:15
Power Mix
19:30 - 20:30

Mittwoch

QuietschFidel 🐥
15:30 - 16:15
QuietschFidel 🐥
16:15 - 17:00
Frauengymnastik 50+
16:30 - 17:30
ZUMBA®
18:30 - 19:30
Tanzen und mehr (Frauen 50+)
19:00 - 20:15

Donnerstag

Rücken Fit
09:00 - 10:00
Rücken Fit
10:00 - 11:00
[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre)
14:30 - 15:30
[T] Dance Kids (ab 10 Jahre)
15:30 - 16:30
BOP & more
18:00 - 19:00
Step'n Style
19:00 - 20:00

Freitag

Rücken Fit-Entspannung
10:15 - 11:15
Complete Body Workout
19:15 - 20:15

Samstag

Cycling
10:30 - 12:00

Sonntag

ZUMBA®
10:00 - 11:00
BOP & more
11:15 - 12:15

	Montag	Donnerstag
09:30	Pilates 09:30 10:30
10:00	Pilates 09:30 10:30
14:30		[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre) 14:30 15:30
15:00		[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre) 14:30 15:30
15:30		[T] Dance Kids (ab 10 Jahre) 15:30 16:30
16:00		[T] Dance Kids (ab 10 Jahre) 15:30 16:30

Montag

Pilates
09:30 - 10:30

Donnerstag

[T] Tanzmäuse (5-7 Jahre)
14:30 - 15:30
[T] Dance Kids (ab 10 Jahre)
15:30 - 16:30

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	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:00		Hatha-Yoga 09:00 10:00		Rücken Fit 09:00 10:00
09:30		Hatha-Yoga 09:00 10:00		Rücken Fit 09:00 10:00
10:00		Yoga 60+ 10:00 11:00		Rücken Fit 10:00 11:00	Rücken Fit-Entspannung 10:15 11:15		ZUMBA® 10:00 11:00
10:30		Yoga 60+ 10:00 11:00		Rücken Fit 10:00 11:00		Cycling 10:30 12:00	ZUMBA® 10:00 11:00
11:00		Vinyasa Yoga 11:00 12:00					BOP & more 11:15 12:15
11:30		Vinyasa Yoga 11:00 12:00
12:00
14:00	[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre) 14:15 15:00
14:30	[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre) 14:15 15:00
15:00	[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre) 15:00 16:00
15:30	[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre) 15:00 16:00
16:00	[T] Dance Kids (ab 8 Jahre) 16:00 17:00
16:30	[T] Dance Kids (ab 8 Jahre) 16:00 17:00
17:00		Rücken intensiv 17:00 18:00
17:30	Vinyasa Yoga 17:45 18:45	Rücken intensiv 17:00 18:00
18:00		BOP & more 18:15 19:15		BOP & more 18:00 19:00
18:30			ZUMBA® 18:30 19:30	BOP & more 18:00 19:00
19:00	Cycling 19:00 20:00		ZUMBA® 18:30 19:30	Step'n Style 19:00 20:00	Complete Body Workout 19:15 20:15
19:30	Cycling 19:00 20:00	Power Mix 19:30 20:30		Step'n Style 19:00 20:00
20:00	Cycling 20:00 21:00	Power Mix 19:30 20:30
20:30	Cycling 20:00 21:00

Montag

[T] Tanzflöhe (4-5 Jahre)
14:15 - 15:00
[T] Tanzmäuse (6-8 Jahre)
15:00 - 16:00
[T] Dance Kids (ab 8 Jahre)
16:00 - 17:00
Vinyasa Yoga
17:45 - 18:45
Cycling
19:00 - 20:00
Cycling
20:00 - 21:00

Dienstag

Hatha-Yoga
09:00 - 10:00
Yoga 60+
10:00 - 11:00
Vinyasa Yoga
11:00 - 12:00
Rücken intensiv
17:00 - 18:00
BOP & more
18:15 - 19:15
Power Mix
19:30 - 20:30

Mittwoch

ZUMBA®
18:30 - 19:30

Donnerstag

Rücken Fit
09:00 - 10:00
Rücken Fit
10:00 - 11:00
BOP & more
18:00 - 19:00
Step'n Style
19:00 - 20:00

Freitag

Rücken Fit-Entspannung
10:15 - 11:15
Complete Body Workout
19:15 - 20:15

Samstag

Cycling
10:30 - 12:00

Sonntag

ZUMBA®
10:00 - 11:00
BOP & more
11:15 - 12:15

	Montag	Mittwoch
11:00	Yin Yoga 11:00 12:00
11:30	Yin Yoga 11:00 12:00
16:30		Frauengymnastik 50+ 16:30 17:30
17:00		Frauengymnastik 50+ 16:30 17:30

Montag

Yin Yoga
11:00 - 12:00

Mittwoch

Frauengymnastik 50+
16:30 - 17:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
15:30			QuietschFidel 🐥 15:30 16:15 QuietschFidel 🐥 16:15 17:00
16:00
16:30

Mittwoch

QuietschFidel 🐥
15:30 - 16:15
QuietschFidel 🐥
16:15 - 17:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00			Tanzen und mehr (Frauen 50+) 19:00 20:15
19:30
20:00

Mittwoch

Tanzen und mehr (Frauen 50+)
19:00 - 20:15

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Hier der Kursplan zum Download im PDF Format: