Bitte beachten, es gibt aktuell einige Änderungen im Kursplan: Ab sofort: Zumba® findet Mittwochs ab sofort schon um 18:30 Uhr statt Ab 26.8.: 17:45 – 18:45 Uhr Vinyasa Yoga Power Pump um 18:15 entfällt 19:00 – 20:00 Cycling (bei Nicole) – eine halbe…

Yin Yoga ist ein ruhiger und langsamer Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen ausgeführt wird. Dieser Stil ist für alle Menschen geeignet. Die Asanas (Haltungen) werden 3-5 Minuten ohne Anspannung gehalten, dadurch lösen sich effektiv Muskelverspannungen und verklebte Faszien. Im Yin Yoga…

An Karsamstag findet ein Special-Kurs mit Sunny statt! Euch erwarten 1½ Stunden Powermix mit anschließender Yoga-Einheit, die ein bisschen Bewegung in euer Osterwochenende bringen. Wann? Karsamstag, 27.03.2024, 09:30 – 11:00 Uhr Wo? Kursraum im GuFiT.15 (Im Baumhof 15, 45549 Sprockhövel) Anmeldung? Ab sofort…