Liebe Sportlerinnen und Sportler,
Wir möchten in der kommenden Woche (also ab dem 18. Mai) auch den Kursbetrieb schrittweise wieder aufnehmen. Dann gelten für die Kurse ebenfalls neue, angepasste Regeln für Sportler*innen und Trainer*innen.
Distanzregeln einhalten
- Distanzregeln beim Betreten und Verlassen des Kursraums beachten
- Es besteht Maskenpflicht auf allen Wegen zur/innerhalb der Sportstätte, die Maske darf zum Training abgelegt werden
- Einchecken im Eingangsbereich entfällt
- Ein- und Ausgang der Kurse erfolgt über die „Notausgangstür“ direkt in den Kursraum
- Die maximale Zahl von Kursteilnehmern*innen wird für jeden Kurs von uns festgelegt und durch das Anmeldesystem gewährleistet
- Die Kursleiter*innen weisen jedem Nutzer*in einen Platz im Kursraum zu
- Zwischen den Kursen ist eine Wechselzeit von 15 min eingeplant um „kontaktloses“ Verlassen und Betreten des Kursraumes zu ermöglichen
Keine Körperkontakte
- Kein Händeschütteln/Umarmung zur Begrüßung
- Zunächst kein Probetraining möglich
Umkleiden und Duschen zu Hause
- Umkleideräume sind daher geschlossen
- Toiletten bleiben geöffnet
- Schuhwechsel ist weiterhin Pflicht, ist vorübergehend im Eingangsbereich möglich
Trainingsgruppen verkleinern
- Training nur nach vorheriger online Anmeldung möglich! Eine maximale Teilnehmerzahl für jeden Kurs wird durch das Anmeldesystem sichergestellt
Hygieneregeln einhalten
- Handdesinfektion bei Betreten und Verlassen des Kursraumes Pflicht (Spender an der Tür)
- Es besteht strenge Handtuchpflicht! Deshalb unbedingt ein eigenes großes Handtuch mitbringen (kein Handtuchverleih möglich)
- Gerne auch eine eigene Matte nutzen
- Einen eigenen Stift mitbringen
- Eigene Trinkflasche mitbringen! Es werden derzeit keine Trinkbecher zur Verfügung gestellt
- Nutzer/innen haben jederzeit die Möglichkeit Flächen selbstständig zu desinfizieren
- Materialien/Handgeräte die schwierig/nicht zu desinfizieren sind dürfen derzeit nicht genutzt werden
Um die Distanzregeln einzuhalten, arbeiten wir mit maximalen Nutzerzahlen pro Kurs und einer Pause von 15 Minuten zum Desinfizieren und Lüften.
Achtung! Veränderte Anfangszeiten der Kurse möglich
Vorherige Anmeldung zum Training über die GuFiT-Webseite oder telefonisch (02324-74774) zwingend erforderlich.
| Folgende Kurse werden aktuell angeboten: | |
|---|---|
| Montag | |
| 09:30 – 10:30 Uhr | Pilates |
| 11:00 – 12:00 Uhr | Yoga auf dem Stuhl |
| 18:15 – 19:15 Uhr | Power Pump |
| 19:30 – 20:30 Uhr | Cycling |
| 20:30 – 21:30 Uhr Hinweis: Aufgrund der späten Startzeit müssen wir bei diesem Kurs auf die 15 Minuten Lüftungspause zwischen den Kursen verzichten und lüften stattdessen bereits am Ende des vorherigen Kurses. | Cycling |
| Dienstag | |
| 10:00 – 10:45 Uhr Fällt am 03.10. (Tag der Deutschen Einheit) und 10.10. aus | Yoga 60+ |
| 11:00 – 12:00 Uhr Fällt am 03.10. (Tag der Deutschen Einheit) und 10.10. aus | Vinyasa Yoga |
| 17:00 – 18:00 Uhr Fällt am 03.10. (Tag der Deutschen Einheit) aus | Rücken intensiv |
| 18:15 – 19:15 Uhr Fällt am 03.10. (Tag der Deutschen Einheit) aus | BOP & more |
| 19:30 – 20:30 Uhr Fällt am 03.10. (Tag der Deutschen Einheit) aus | Power Mix |
| Mittwoch | |
| 19:15 – 20:15 Uhr Fällt am 01.11. (Allerheiligen) aus | Cycling |
| Donnerstag | |
| 09:00 – 10:00 Uhr Fällt am 05.10. aus | Rückenfit |
| 15:30 – 16:30 Uhr | Wassergymnastik Keine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikommen! |
| 18:00 – 19:00 Uhr | Vinyasa Yoga |
| 19:15 – 20:15 Uhr | Step'n Style |
| Freitag | |
| 09:00 – 10:00 Uhr Fällt bis auf Weiteres leider aus | Pilates Mix |
| 10:15 – 11:15 Uhr Fällt am 06.10. und 13.10. aus | Rücken Fit Entspannung |
| 19:15 – 20:15 Uhr Fällt am 06.10. und 13.10. aus | Complete Body Workout |
| Samstag | |
Ab 21.10. wieder im Programm: 11:00 – 12:30 Uhr | Cycling |
| Sonntag | |
| 10:00 – 11:00 Uhr Fällt am 01.10. aus | ZUMBA® ZUMBA® and the ZUMBA logos are trademarks of Zumba Fitness, LLC. Used under license. |
| 11:15 – 12:15 Uhr | BOP & more |