Liebe Sportlerinnen und Sportler,
Wir möchten in der kommenden Woche (also ab dem 18. Mai) auch den Kursbetrieb schrittweise wieder aufnehmen. Dann gelten für die Kurse ebenfalls neue, angepasste Regeln für Sportler*innen und Trainer*innen.
Distanzregeln einhalten
- Distanzregeln beim Betreten und Verlassen des Kursraums beachten
- Es besteht Maskenpflicht auf allen Wegen zur/innerhalb der Sportstätte, die Maske darf zum Training abgelegt werden
- Einchecken im Eingangsbereich entfällt
- Ein- und Ausgang der Kurse erfolgt über die „Notausgangstür“ direkt in den Kursraum
- Die maximale Zahl von Kursteilnehmern*innen wird für jeden Kurs von uns festgelegt und durch das Anmeldesystem gewährleistet
- Die Kursleiter*innen weisen jedem Nutzer*in einen Platz im Kursraum zu
- Zwischen den Kursen ist eine Wechselzeit von 15 min eingeplant um „kontaktloses“ Verlassen und Betreten des Kursraumes zu ermöglichen
Keine Körperkontakte
- Kein Händeschütteln/Umarmung zur Begrüßung
- Zunächst kein Probetraining möglich
Umkleiden und Duschen zu Hause
- Umkleideräume sind daher geschlossen
- Toiletten bleiben geöffnet
- Schuhwechsel ist weiterhin Pflicht, ist vorübergehend im Eingangsbereich möglich
Trainingsgruppen verkleinern
- Training nur nach vorheriger online Anmeldung möglich! Eine maximale Teilnehmerzahl für jeden Kurs wird durch das Anmeldesystem sichergestellt
Hygieneregeln einhalten
- Handdesinfektion bei Betreten und Verlassen des Kursraumes Pflicht (Spender an der Tür)
- Es besteht strenge Handtuchpflicht! Deshalb unbedingt ein eigenes großes Handtuch mitbringen (kein Handtuchverleih möglich)
- Gerne auch eine eigene Matte nutzen
- Einen eigenen Stift mitbringen
- Eigene Trinkflasche mitbringen! Es werden derzeit keine Trinkbecher zur Verfügung gestellt
- Nutzer/innen haben jederzeit die Möglichkeit Flächen selbstständig zu desinfizieren
- Materialien/Handgeräte die schwierig/nicht zu desinfizieren sind dürfen derzeit nicht genutzt werden
Um die Distanzregeln einzuhalten, arbeiten wir mit maximalen Nutzerzahlen pro Kurs und einer Pause von 15 Minuten zum Desinfizieren und Lüften.
Achtung! Veränderte Anfangszeiten der Kurse möglich
Vorherige Anmeldung zum Training über die GuFiT-Webseite oder telefonisch (02324-74774) zwingend erforderlich.
| Folgende Kurse werden aktuell angeboten: | |
|---|---|
| Montag | |
| 09:30 – 10:30 Uhr Fällt am 29.05. aus | Pilates |
| 11:00 – 12:00 Uhr Fällt am 29.05. aus | Yoga auf dem Stuhl |
| 18:15 – 19:15 Uhr Fällt am 29.05. aus | Power Pump |
| 19:30 – 20:30 Uhr Fällt am 29.05. aus | Cycling |
| 20:30 – 21:30 Uhr Fällt am 29.05. aus Hinweis: Aufgrund der späten Startzeit müssen wir bei diesem Kurs auf die 15 Minuten Lüftungspause zwischen den Kursen verzichten und lüften stattdessen bereits am Ende des vorherigen Kurses. | Cycling |
| Dienstag | |
| 10:00 – 10:45 Uhr | Yoga 60+ |
| 11:00 – 12:00 Uhr | Vinyasa Yoga |
| 17:00 – 18:00 Uhr | Rücken intensiv |
| 18:15 – 19:15 Uhr | BOP & more |
| 19:30 – 20:30 Uhr | Power Mix |
| Mittwoch | |
| 19:15 – 20:15 Uhr | Cycling |
| Donnerstag | |
| 09:00 – 10:00 Uhr Fällt am 08.06. aus | Rückenfit |
| 15:30 – 16:30 Uhr Fällt am 08.06. aus | Wassergymnastik Keine Anmeldung erforderlich – einfach vorbeikommen! |
| 18:00 – 19:00 Uhr Fällt am 08.06. aus | Rückenfit meets Yoga |
| 19:15 – 20:15 Uhr Fällt am 08.06. aus | Step'n Style |
| Freitag | |
| 09:00 – 10:00 Uhr Fällt bis auf Weiteres leider aus | Pilates Mix |
| 10:15 – 11:15 Uhr | Rücken Fit Entspannung |
| 19:15 – 20:15 Uhr | Complete Body Workout |
| Samstag | |
13:00 – 14:30 Uhr Sommerpause, im Herbst geht's weiter! | Power-Cycling (nur für geübte Fahrer; bitte im Reservierungssystem "Cycling" angeben) |
| Sonntag | |
| 10:00 – 11:00 Uhr Fällt am 28.05. aus | ZUMBA® ZUMBA® and the ZUMBA logos are trademarks of Zumba Fitness, LLC. Used under license. |
| 11:15 – 12:15 Uhr Fällt am 28.05. aus | BOP & more |